¿Cuál es el plan de medios de tu familia?
Crear un plan familiar sobre el uso de medios puede proteger a su hijo del uso excesivo de dispositivos electrónicos y de los riesgos para su salud física y mental. Los expertos en pediatría de Cook Children's ofrecen consejos para ayudar a establecer límites saludables respecto al tiempo que su hijo pasa frente a la pantalla y en las redes sociales.
Chatbots de IA: lo bueno, lo malo y lo desconocido
Los chatbots de inteligencia artificial forman parte de nuestra vida cotidiana y, a menudo, interactúan como seres humanos. Descubra cómo utilizan los niños estos chatbots y conozca sus beneficios y riesgos, así como lo que los pediatras recomiendan que los padres sepan para garantizar la seguridad de sus hijos.
Cómo crear su plan familiar de uso de medios
El uso de medios puede ser una gran fuente de aprendizaje y entretenimiento para los niños, pero los adultos deben supervisarlo. Establecer reglas puede evitar que el tiempo frente a la pantalla le quite tiempo a otras actividades, como dormir, hacer ejercicio y jugar con amigos.Consejos para navegar, ver y jugar
Usa estos consejos para crear un plan familiar para el uso de medios:
- No permitas que tu hijo acepte solicitudes de amistad ni intercambie mensajes con desconocidos.
- Anima a tu hijo a ser amable en línea.
- Conoce qué aplicaciones y sitios de internet usa tu hijo.
- Modela un comportamiento saludable limitando tu propio tiempo frente a la pantalla.
- Prohíbe a tu hijo compartir información personal en línea.
- Establece un límite diario de tiempo frente a la pantalla.
- Configura controles parentales para ayudar a manejar el tiempo que tu hijo pasa frente a la pantalla.
Espera hasta que consideres que tu hijo tiene la madurez suficiente para usar las redes sociales antes de permitirle registrarse. Puedes determinar si está listo basándote, en parte, en su capacidad para interactuar con otros niños o para manejar las críticas.
Adelante con las "go" y cuidado con las "whoa"
El programa 5210+ Every Day de Cook Children's ofrece consejos fáciles de recordar para ayudar a las familias a adoptar un estilo de vida saludable. Para el tiempo frente a la pantalla, el programa clasifica diversas actividades como "GO" (activas, sociales y beneficiosas para la salud) y actividades "Whoa" (menos activas, individuales y es mejor limitarlas a no más de dos horas al día).
Actividades de Go
Según el equipo de salud comunitaria de Cook Children’s, algunos ejemplos de actividades «Go» incluyen jugar al escondite o a videojuegos que impliquen actividad física con otras personas.
Actividades de Whoa
Actividades de Whoa incluyen cosas como ver la televisión a solas, jugar a un videojuego para un solo jugador o navegar por contenido en línea.
¿Sabías?
Los padres y cuidadores desempeñan un papel fundamental a la hora de enseñar y mostrar opciones saludables a niños y adolescentes. El enfoque "5-2-1-0+ Every Day" es una iniciativa de salud pública destinada a promover estilos de vida saludables entre niños y familias.
Más recursos
- Recursos para Actividades y Diversión en Familia | Cook Children's
- Recursos para Comidas y Tentempiés | Cook Children's
- Recursos para Estar en forma y Nutrición | Cook Children's
- Dormir y tiempo frente a la pantalla | Cook Children's